吃貨注意了，這些食物能預防工業鹽給我們帶來的影響哦

工業鹽在工業上的用途很廣，做為化學工業的原料之一，它對人體也是有一定的有害程度的。接下來就讓我們來了解一下怎樣預防和消除工業鹽帶來的問題和影響。
首先減少鹽或鹽調料的攝入。少吃鹽的好處是顯而易見的！吃太多鹽會導致高血壓，而低鹽會降低血壓。那么每天吃多少鹽比較合適呢？應城市森泰物資建議：每人不能超過6克，也就是兩個啤酒瓶蓋的量。但是，由于我們每天吃的很多食物都含有鹽，例如薯片等小吃，而且有些成分本身也含有鹽，所以在烹飪的時候，把鹽控制在一個啤酒瓶蓋的量是恰當的。
其次要多吃新鮮水果：例如獼猴桃，小西紅柿，蘋果等，這些都是維生素C的神圣產品！維生素C具有很強的抗氧化作用，一方面可以降低腸道中亞硝酸鹽等有害物質的毒性，另一方面可以用于美容和美容。
最后食用一定量的海鮮：如海帶、海鮮、海藻等。事實上，由于不同的地理位置，每個地區對碘的需求是不同的。因為沿海地區的人們有更多的機會吃海鮮，他們的身體里經常不缺碘，所以他們不需要補充碘和吃更多的加碘鹽。但一般來說，由于物質條件比過去好多了，我們可以選擇超市買一些海鮮，而不是加碘鹽。
以上，就是我們預防工業鹽給我們帶來影響的解決辦法了，你學會了嗎？